top of page

Labbūtība praksē

Ilgums

6 stundas

Treneris

Dace Bole

Par kursu

Kaut arī labbūtības jēdziens šobrīd sabiedrībā ir aktuāls un populārs, tā dziļāka izpratne par to kā cilvēka dzīves pamata balstu tomēr atpaliek.


Uzmanības pievēršana personīgajai labbūtībai aizver durvis uz melošanu vispirms jau sev un tālāk pozitīvā dinamikā dod iespēju atturēt no tā arī līdzcilvēkus. Tādā veidā mēs kļūstam vērtīgāki katrai sociālajai videi, kurā atrodamies – darbā, ģimenē, sporta komandā u.tml.


Šis seminārs ir par to, kā iegūt emocionālu brīvību, kā atvadīties no šaubām, zema pašnovērtējuma, stresa, skaudības, rutīnas, vecuma, un kā iemantot briedumu, ikdienas gandarījumu, piepildītu un jēgpilnu darba un privāto dzīvi.


Semināra laikā tiks aptverti vairāki unikāli aspekti labbūtības kontekstā ar ieskatu filozofijas, medicīnas, psiholoģijas un psihoterapijas virzienos. 


Mērķis

Apgūt praktiskus soļus labbūtības izkopšanā


Ieguvumi
  • Zināšanas par labbūtības anatomiju;

  • Zināšanas un izpratne par labbūtības kritērijiem;

  • Spēja pozitīvi ieinteresēt un motivēt līdzcilvēkus;

  • Individuāla izaugsmes karte ceļā uz emocionālo brīvību.


Darba metode

Uz praktiskiem piemēriem balstīta lekcija, diskusijas, atbildes uz jautājumiem, praktiski vingrinājumi individuāli un mazajās grupās.

Mērķauditorija

Ikviens, kurš vēlas pilnveidot ikdienas komunikāciju un sadarbību, īpaši darba vidē.


Programma
  1. Kas ir labbūtība:

    • Labbūtības anatomija – no kā tā sastāv;

    • Ieguvumi un zaudējumi – kādu iespaidu rūpes par sevi atstāj uz mums pašiem un citiem.


  2.  Subjektīvā labbūtība:

    • Personīgais uzplaukums, kā emocionālās brīvības galamērķis;

    • Depresija, izdegšana, distonija – savlaicīga simptomu atpazīšana un ārstēšana.

  3. Sociālā labbūtība:

    • Sociālā iesaiste – komunikācijas veidi un to (bez)vērtība;

    • Piederības izjūta un filosofijas loma tajā;

    • Pozitīvas attiecības un apmierinājums jeb kas notiek man apkārt.

  4. Psiholoģiskā labbūtība:

    • Jēga un vērtības – kā veidojas individuālās vērtības;

    • Mērķi, izaugsme, autonomija – smadzeņu higiēna;

    • Pašpieņemšana – rakstura loma un ne tikai.

  5. Pašnovērtējums:

    • Individuālās izaugsmes kartes izveidošana;

    • Mentālās veselības aptauja – tests.

  6. Noslēgums – savstarpēja atgriezeniskā saite.

Par treneri

Dace Bole

Personāla vadības eksperte ar 20 gadu praktisko pieredzi. Vērtībās orientētas personāla vadības sistēmas modeļa autore.

Interesē mācības?
Piesakies sarunai un pielāgosim tās tavām vajadzībām!

Sazināsimies ar tevi e-pastā!

bottom of page