Labsajūtas veicināšanas ieradumi

1,5 stunda

Stresa ietekme uz ķermeni.
Fizioloģiskais pamatojums, sekas ikdienas uzvedībā, pašsajūtā, produktivitātē.
Uzvedība saspringtās situācijās– “izdzīvošanas algoritms”.
Pašpalīdzība – metodes un prakses resursu atjaunošanai un pašsajūtas uzlabošanai, balstoties uz ķermeņa fizioloģijas likumsakarībām un psiholoģiju.
Ieviešana praksē.
Kāds spēks ir mūsu ieradumiem un kā tos mainīt?
Kā ieviest pozitīvus ieradumus ikdienā?
Intensīvas ķermeņa restarta tehnikas un izaicinājumi šo ieradumu ieviešanā.