Darba un privātās dzīves līdzsvars

Vebinārā tiks aktualizēti jautājumi, kā ikdienas rutīnā parūpēties par sevi, savas personīgās un darba dzīves balansu, kā pasargāt sevi no izdegšanas. 

Programma: 

1. Kāpēc ikdienas noguruma, neatreaģēta stresa uzkrāšanās ir mums kaitējoša - stresa ietekmes līmeņi; 

2. Pamatprincipi stresa vadībā - prevence un «šeit un tagad»; 

3. Ar ko sākt, centienos izbūvēt līdzsvaru starp darbu un privāto dzīvi; 

4. Stresa vadības tehniku izmēģināšana.