Стресс и эмоции в вызывающих условиях
Иоланта Цихановича Стресс и травмы – что же это такое?
Находясь в очень интенсивных обстоятельствах, которые мы не можем ни контролировать, ни даже определить, мы все равно сохраняем зону собственного контроля – то, что происходит в нас. Если понимать, что такое стресс и предотвратить его перерастание в травмы (и что делать в случае ранения), нам легче сохранять контроль над происходящим внутри себя. Наши мысли и телесные реакции формируют наши эмоции.
Что делать, когда обуревают эмоции?
В ходе курса мы поговорим о том, что можно и следует делать, оказавшись во власти эмоций, и какие действия приводят к снижению эмоционального стресса. Если каждый участник организации будет регулировать свои эмоции, сотрудничать будет намного легче и приятнее. Каждый из нас может многое сделать в отношении своих мыслей, телесных реакций и эмоций.
Вебинар предлагает практические методы регулирования и стабилизации своего эмоционального состояния.
Метод работы: вебинар, построенный в форме повествования с теорией и примерами, вопросами и ответами.
Продолжительность: 2 часа.
Онлайн семинар проводится на платформе Zoom. Обеспечьте компьютер с хорошим подключением к интернету, камерой, наушниками и микрофоном. Онлайн ссылка будет отправлена вам по электронной почте.
При корпоративной реализации программа может быть адаптирована к специфике и потребностям предприятия.